抗SARS，共克时艰，健康生活从现在开始

抗SARS，共克时艰，健康生活从现在开始

SARS（严重急性呼吸综合征）是一种可致命的病毒性疾病，已经在2003年爆发过一次，现在又出现了新型冠状病毒，也就是我们常说的新冠肺炎。在这个特殊的时期，我们需要加强个人防护意识，遵守政府的规定，一起抗击新冠肺炎。

如何保护自己和家人

1. 戴口罩，勤洗手

口罩和洗手是防护最基本的方法，因为新冠肺炎主要是通过飞沫传播，戴口罩可以防止感染，同时要勤洗手，特别是在外面接触了公共设施之后，一定要洗手。

2. 减少外出，减少聚集

减少外出可以减少感染风险，如果必须外出，应当尽量避免亲密接触，避免人多的地方，保持距离。

3. 加强营养，增强体质

身体健康是抵抗感染的最好方式，在个人生活中，应当注意均衡饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，保持良好的生活习惯。

如何应对心理压力

1. 保持良好的心态

不要对自己设定不切实际的目标，也不要过分担心、害怕，应当心平气和地面对一切，保持积极的心态。

2. 培养自己的兴趣爱好

在家中可以通过看书、做家务、学习技能等方式进行身心锻炼，同时可以尝试一些新的兴趣爱好，扩展自己的兴趣爱好，以减轻负面情绪的影响。

3. 尝试寻求帮助

如果感到各种压力无法处理，应当及时和家人、朋友或者专业心理医生进行沟通和交流，以获得关爱、帮助和支持。

常见问题解答

Q：新冠肺炎是否可以通过空气传播？

A：目前认为新冠肺炎主要通过飞沫传播，但是也有一些研究表明可能存在空气传播的可能性。

Q：新冠肺炎的症状有哪些？

A：新冠肺炎的症状主要包括发热、干咳、乏力等。

Q：如何正确佩戴口罩？

A：佩戴口罩时应当正确覆盖口鼻，不要随意触摸口罩，取下口罩时应从后部分起放。丢弃已经佩戴过的口罩时，应按照相关规定在指定地点进行处理。

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