米醋对眼睛健康有哪些好处？(米醋对眼睛健康有哪些好处呢)

米醋对眼睛健康的五大好处

近年来，科学研究发现，醋在日常生活中虽属常见的调味品，但其对眼睛健康的诸多好处却往往被人们所忽视。现经证实，米醋对眼睛健康有以下五方面的好处：

1. 消炎杀菌：众所周知，食醋的醋酸具有杀菌作用，对眼球与眼睑处的细菌、病毒有明显的抑制和杀灭作用。用醋水漱口可治疗轻度的眼角膜炎、结膜炎及云翳。具体方法为，准备一小杯食醋，更好用温热的食醋，将两个棉球浸在醋里，然后用热水将它们暖热。把暖好的棉球塞入双眼进行热敷，时间为5分钟左右。

2. 预防白内障：眼科专家经研究认为，白内障的形成主要是由于晶状体变浑浊所致。而食醋中含有大量的乙酸、乳酸、乙酸钙等物质。实验表明，这些酸性物质不仅具有抗疲劳、软化血管、降低血压的作用，而且所含的乙酸是能抑制或防止晶体混浊。因此，经常用食醋浸泡眼睛是对抗白内障不可缺少的有效方法。具体方法为：取食醋500克，加热至接近人体体温时，放入干净的纱布一块(剪成3～4块)，湿敷在双眼上。每次以纱布敷1～2个小时为好。若用熏蒸器就更方便了，只要按容积的二分之一加入醋加以加热就行。一般一日二次，只需一个月就能见到效果。但需注意将眼镜盖严以防缺氧；纱布套以单层塑料袋后进行蒸汽加湿并注意将橡胶头套紧以防漏气；60岁以上的老人每次浸泡时间不宜过长以防出现不良反应。

3. 防止视力疲劳：维生素A是人体必需的一种营养物质，具有保护眼睛的功效。然而维生素A必须溶解在酸性的介质中才能被人体吸收和利用。食醋就具有这一功能。眼科专家指出：在日常饮食中多摄取一些酸性的食物如：牛奶、主含淀粉类物质和维生素A的食物如瘦肉、蛋类、豆制品、蔬菜、水果等不但有利于保护眼睛的健康而且还有利于防治视力减退及某些眼部疾病的发生与加剧。在冬季若将大量维生素A与食醋配伍使用则效果更佳。具体方法为：将维生素A(2～3毫升)滴入食醋500克内搅匀后放置两天后即可使用。使用时每次用消毒棉签蘸药液涂于眼眶内即可。此外也可在用眼疲劳的当儿把双手搓热后用掌心敷于双眼处坚持数次也有利于防治视力减退并缓解眼睛疲劳症状的发生。

4. 滋润眼睛：有些中老年人或因某种原因而用眼过多的人士常会出现眼睛干涩不适的症状，究其原因是由于缺乏维生素A或因长时间看电视、电脑或手机屏幕所引起的眼部疲劳症状。这时只要用食醋与甘油按3：2的比例混合蘸涂于眼部长期使用即可收到显著的治疗效果。具体方法为：将食醋50毫升和甘油5～6滴混合搅匀后用干净的药棉球蘸取涂于眼球表面和眼皮上即可。

5. 防止老化：科学家认为人体内的碱性环境有利于维护眼睛的正常生理功能并有效防止老化。食醋中的有机酸不但不会破坏体内环境反而有利于维持体液的酸碱平衡并有利于眼球的正常新陈代谢。因此经常用食醋洗眼可有效防止眼部老化促进眼部组织的血液循环并能预防白内障的形成。具体方法为：将食醋适量倒入茶杯中稀释后用棉花球蘸取涂于眼部周围皮肤上并闭目休息片刻即可。

总之，米醋对眼睛健康的好处很多，不妨一试。

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