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梨的功效与作用吃梨的好处与坏处？

养生专家2023年08月26日 12:28原创

梨的功效与作用吃梨的好处与坏处？

一、好处：

1、补充营养：梨子中的营养物质较为丰富，含有一定的糖分、维生素、膳食纤维。适当吃梨子可以补充一定的营养，也能补充一定的热量；

2、预防便秘：梨子中含有一定的膳食纤维，而膳食纤维可以促进肠道蠕动，其吸水性较强，也能一定程度上增大粪便体积，有助于改善大便干结等便秘症状。

二、坏处：

1、消化不良：如果过量吃梨子，其中的膳食纤维不易消化，梨子停留于胃肠道的时间有所延长，经发酵容易产生气体，可能引起腹胀、腹痛等消化不良症状。同时膳食纤维则刺激胃肠道黏膜，导致胃肠道蠕动速度过快，还可能诱发腹泻等不适症状；

2、身材肥胖：由于梨子当中含有一定的糖分，过量吃梨子可能导致体内的糖分摄入量过多。如果未及时锻炼，糖分可能转化为脂肪，容易堆积于体内，从而引起身材肥胖

梨的品种非常繁多功效也各不相同，梨汁水很浓

吃梨有清热去火润肺化痰梨富含各种维生素，可以给人体提供所需要的，很多营养成分

所以每天都多吃点梨吧！

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