蛋壳里的养生宝，感冒神器！

蛋壳里的养生宝，感冒神器！

蛋壳是我们日常饮食中随处可见的一种食品，不仅美味，而且也具有一定的营养价值。除此之外，蛋壳还拥有一种神奇的养生功效，能够帮助缓解感冒等病症，成为了不少人的养生宝贝。那么，蛋壳里到底蕴藏着怎样的养生秘密呢？让我们一起来探究一下吧！

蛋壳的营养成分

蛋壳主要由钙碳酸盐组成，是钙的重要来源。每100克鸡蛋壳中含有约 38.4 克钙，相当于骨骼的一般含量。此外，蛋壳还包含有镁、磷、铁等多种微量元素，这些元素对于人类的健康发育也有着重要的作用。

蛋壳的养生功效

蛋壳既能达到补充钙质的作用，又能缓解感冒等病症，实在是一种非常优秀的养生食品。具体来说，蛋壳的养生功效主要有以下几个方面：

补钙强身：蛋壳中的钙含量极高，能够有效地补充人体所需的钙质，帮助增强骨骼、牙齿的健康。降低胃酸：蛋壳碱性较强，能够中和胃酸，缓解胃痛等不适症状。缓解感冒：蛋壳中含有胆碱，有助于改善呼吸系统的健康，缓解感冒等病症。促进肠胃蠕动：蛋壳富含纤维素，有助于促进肠道蠕动，保持肠道健康。

因此，如果你想要养生、保健，不妨常吃一些蛋壳，让身体更健康！

如何食用蛋壳

想要充分利用蛋壳的营养价值，食用方法也很重要。下面介绍几种简单易行的蛋壳食用方法：

烤箱：将鸡蛋壳清洗干净，晾干后用烤箱烤制 10 分钟左右，再用搅拌机磨成细粉，加入到饮食中。直接食用：将鸡蛋壳清洗干净，放入锅中焯水，然后捞出晾干后研细粉，加入到饮食中（不过此方法更适合用于鸭蛋壳）。醋浸法：将鸡蛋壳清洗干净，晾干后用醋浸泡 3-7 天，至鸡蛋壳完全软化后，捞出装入密封袋中，摔碎成粉末即可。茶叶蛋：将鸡蛋壳煮熟后，去壳，再将鸡蛋壳和茶叶一起塞入煮鸡蛋的锅中，可以让鸡蛋变得更美味可口。

无论采用上述哪种方法，都要注意确保蛋壳清洗干净、无菌，以免影响食用效果。

蛋壳里的养生宝，感冒神器！常见问题解答

Q：蛋壳可以怎样缓解感冒症状？

A：蛋壳中含有胆碱，有助于改善呼吸系统健康，缓解感冒等病症。你可以将鸡蛋壳烤干、磨成粉末，然后加入到饮食中，或者用醋浸泡后捣碎，加入热水中搅拌均匀，口服即可缓解感冒症状。

Q：蛋壳可以用来做什么菜肴？

A：蛋壳可以用来制作茶叶蛋、蛋花汤等各种食品。如果你想更加充分地利用蛋壳中的营养价值，可以将蛋壳用烤箱烤制干燥，再用搅拌机磨成细粉，加入到各种饮食中。

Q：食用蛋壳有什么需要注意的事项？

A：蛋壳应该清洗干净、消毒，以免带来细菌感染。另外，口服蛋壳粉末时应当控制量，适量即可，不宜过量。

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