猪油在冬季有哪些滋补作用？(猪油在冬季有哪些滋补作用呢)

猪油在冬季的滋补作用

一、润燥通便

猪油属于甘味类，性质微寒，具有一定的润燥作用。冬天人体新陈代谢减慢，容易发生干燥上火、内热蓄积，猪油正好可以起到滋阴润燥的作用。猪油还可以用来润滑肠道，大便干燥的人适量吃些猪油可以促进粪便顺利的排除，缓解症状。所以，对于经常便秘的人来说，猪油是一道不错的食材。

二、滋阴补血

女性生理期时大出血，猪油能起到补气血、恢复疲劳、增加肌肉光泽的作用。中医认为，冬天是滋阴补阳的更好时候，尤其是对于女人来说更是一个进补的好时节。那么女人冬季多吃猪油到底是为什么滋补呢？由于女人天生就是阴性体质，再加上生理期的时候气血亏损，身体的气血供应不足就会导致身体虚弱，没有精神。猪油当中含有大量的脂肪和微量元素磷脂，可以很好的滋补人体细胞和神经，为身体代谢提供能量，同时还可以调节人体的内分泌系统，促进女性体内血液循环，从而达到美容养颜的效果。

三、增强食欲

猪油可以很好的刺激胃肠道的蠕动功能，从而起到增进食欲和促进消化的功效。很多人在冬天的时候食欲明显增加，这主要是因为冬天气温下降导致人的味觉变得迟钝，而猪油的滋腻作用可以很好的刺激胃肠道的蠕动功能，能够及时促进体内食物的消化代谢，提升人的消化功能和味觉功能，起到很好的增进食欲和促进消化的功效。食欲好了，饭量增加了，对人体的营养物质吸收也会更好。

四、补充能量

猪油可以快速为身体补充能量，因为猪油当中也含有丰富的脂肪成分。人体能量的获得主要是碳水化合物和脂肪共同作用的结果。碳水化合物主要给身体提供碳水化合物的能量，而脂肪主要在身体里面代谢产生的是脂肪的能量。碳水化合物提供的能量更适用于长时间的耐力劳动所需要的能量。

猪油冬天食用注意

猪油性寒、味甘，可分“板油”、“大油”两种。板油一般用来做糕点馅料或用于熬炼大动物油；大油是“肥膘肉”的油脂提炼而成，呈黄色膏状。一般人群均可食用猪油。但是要注意的是一般血脂偏高的人、肝病患者、胆囊切除者、动脉硬化患者、高血压和冠心病患者尽量少吃或不吃为好。而且因为猪油的热量较高，建议搭配其他食物一起食用。另外，因为猪油在体内的消化比较缓慢，所以一次不要吃得太多。建议在冬天适量食用一些猪油来为身体提供所需的能量和脂肪等营养物质，对身体是有好处的。

总之，猪油在冬季具有润燥通便、滋阴补血、增强食欲和补充能量的作用。对于女性来说还可以美容养颜。但是要注意适量食用，特别是对于血脂偏高的人更要控制食用量。此外，猪油的营养价值虽然高，但是也要注意不要食用过量哦！

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