养生专家2023年08月28日 06:18原创
吃无花果可以化痰止咳,健脾清肠、消肿解毒、利咽抗癌的作用,主治消化不良、肠炎、痢疾、便秘、痔疮、喉痛、痈疮疥癣,荸荠:能化痰、清热,对热性咳嗽吐脓痰者尤宜。每次可用鲜荸荠250克,洗净削去皮,用沸水烫一下,生吃,早晚各1次,连吃3~5天。
一、荸荠雪梨汤
材料:荸荠30克,雪梨100克
调味料:冰糖
做法:荸荠洗净后去皮切块,雪梨洗净带皮切块,然后一起放入锅里,加入冰糖,盖上盖子,大火煮沸,小火煮15分钟即可。
功效:荸荠和雪梨都是汁多润肺的食物,二者煮成荸荠雪梨汤能够治咳嗽、清肺热。
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二、荸荠粥
材料:大米、荸荠各100克
调味料:冰糖适量
做法:荸荠清洗干净,去皮切块,大米洗净,放入锅里煮粥,等粥快熟时加入荸荠和白糖,煮熟即可。或者将荸荠榨汁,等到粥熟后,与白糖一起倒入粥里,再煮沸一两次即可。
功效:荸荠粥具有清热化痰、消食、生津止渴的功效,咳嗽多痰者、肺热阴虚、口渴者可以每天服用一剂,可以很好的缓解症状。
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三、海蜇荸荠汤
材料:荸荠100克,海蜇皮50克
做法:荸荠洗净,去皮切片,海蜇皮洗净,二者一起放入锅中,加水煮成汤即可。
功效:该汤饮能滋阴润肺,清热化痰。
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四、荸荠狮子头
材料:荸荠5个,鸡蛋一个,菜心50克,瘦弱馅300克
调味料:淀粉,料酒,味精,姜末,葱末,生粉,糖,酱油,盐适量
做法:荸荠洗净去皮,碾成米粒大小,与肉馅一起放在碗里,倒入料酒、淀粉、葱姜末、味精、盐,打入鸡蛋,搅拌均匀后,揉成一个个肉丸;油锅烧热,放入肉丸,煎到两面微黄时,加入料酒、酱油、糖,加点水,盖上盖子小火烧15分钟。菜心放在盘子里当底衬,然后将锅里的狮子头放在菜心上,浇上汤汁。
甘蔗——补水润肤玉米——清香补钙胡萝卜——维生素多马蹄——抵抗力高
甘蔗胡萝卜百合马蹄玉米放在一起熬汤它们是有止咳效果的,它们具有清热消炎,清肺化痰,而且五种食材合在一起。更加香甜可口。
可以一起煮
用料
荸荠 500克
雪梨 2-3个
荸荠(马蹄)雪梨汤——润燥清肺祛痰_做法简单的做法步骤
步骤 1
清洗干净荸荠
步骤 2
清洗干净梨
步骤 3
荸荠去皮后再洗干净,切小块。
步骤 4
雪梨去皮切块。
步骤 5
锅中加水,加入荸荠,大火烧开;再加入雪梨,烧开,就可以出锅了。
荸荠和梨富含维生素、膳食纤维、碳水化合物等营养素,以及钙、钾、钠、镁等矿物质,能补充人体所需的营养,促进新陈代谢,荸荠可以和梨一起煮可以的
可以啊。不冲突的 茡荠把皮削了 切小块 梨削皮 去芯也切成小块。 两放一起煮个20分钟。 很清香的 可以清热止咳 很好喝的呀
可以一起煮
将马蹄去皮,切成丁,雪梨洗净切块。
锅内加适量清水,放入荸荠、雪梨、红枣、冰糖。
煮沸后转小火煮半小时,加入枸杞,5分钟即可出锅。
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