核桃酥与百合搭配的好处有哪些？

核桃酥与百合搭配的好处

一、改善消化

在日常生活中，人们适当食用一些核桃酥，它含有的成分能够促进人体新陈代谢，同时也具有健脾养胃的作用，对人体健康具有好处。另外，百合也具有促进消化，缓解便秘的作用。因此，核桃酥搭配百合食用，能够改善消化，促进肠胃健康。

二、补脑益智

核桃酥含有丰富的微量元素，这些物质能够促进脑部发育，补充大脑的营养，提高脑力，具有很好的补脑益智作用。对于学生以及经常用脑的上班族来说，平时多吃一些核桃酥，能够让自己的大脑更健康，同时还能提高记忆力，防止出现健忘等问题。而对于中老年人来说，常吃核桃酥能够延缓衰老，对维持大脑健康具有积极的作用。

三、润肺止咳

百合入药之后能入肺经，具有滋阴润肺以及止咳化痰和止渴的功效。平时人们出现咳嗽以及咳痰时，都能直接作用于气管和肺部，能让人体出现的咳嗽以及咳喘等不良症状慢慢好转。另外百合中含有的果胶以及膳食纤维也非常丰富，人们吃了百合之后还能加快身体新陈代谢，维持身体内环境稳定，减少多种疾病发生。

四、美容养颜

核桃酥搭配百合还能美容养颜，因为核桃酥中含有丰富维生素E和不饱和脂肪酸等营养成分，这些物质能滋养肌肤，增加皮肤弹性，而百合则能补益肺气，提高人类皮肤细胞活性，平时人们多吃一些核桃酥搭配百合还能淡化人类皮肤表面的皱纹，延缓皮肤衰老。

五、补充能量

人们在剧烈运动以后身体会消耗大量的能量和糖分，会出现身体乏力的情况，这时可以适量的吃一些核桃酥与百合做成的点心。它能加快身体内糖分分解和转化也能满足身体对能量的需求并可快速缓解身体疲劳，另外那些身体虚弱的人群也可以多吃核桃酥搭配百合能缓解症状。

六、缓解忧郁、舒缓压力

在干果之中核桃被誉为“益智果”它的功效除了补脑之外还包括能够安抚精神让人们的心情保持愉悦。百合中的一些物质有助于镇静安神、改善心情。所以如果经常心情不好、抑郁等情绪不稳定的话，可以将核桃酥与百合一起食用来缓解这种症状。

制作方法：首先准备好食材：适量的面粉、鸡蛋、白糖、小苏达、核桃碎、还有新鲜的百合。将新鲜百合放入温水中泡开再用；鸡蛋磕入碗中打散；面粉要过筛；加少许小苏打；再倒入核桃碎和白糖；接着再放入泡好的百合；然后慢慢的加鸡蛋液并搅拌均匀；搅拌成面糊糊；平底锅刷薄油；倒入面糊糊摊成饼状；煎至凝固；翻面煎至金黄色即可出锅。

总结：通过以上内容我们可以知道核桃酥与百合搭配的好处非常多，它既能改善消化、润肺止咳、美容养颜还能补充能量、缓解忧郁等。在生活中我们可以将这两种食材搭配在一起做成点心来食用，这样不仅好吃还非常营养健康。

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