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西兰花的功效与作用食用西兰花的益处？

养生专家2023年08月28日 20:12原创

西兰花的功效与作用食用西兰花的益处？

1、提高免疫力、防止癌症

2、降低血脂、血糖

3、保护心脏

4、预防老年痴呆

5、补钙、强壮骨骼

6、抗氧化、延缓衰老

7、加强血管壁的作用。

西兰花属于凉性食物，西兰花是非常好的减肥食物，并且对心脑血管有一定的好处。西兰花当中含有丰富的维生素C，有促进伤口愈合，美白皮肤，增强人体抵抗力，和抗氧化的作用。西兰花当中含有丰富的纤维素，可以有促进胃肠道的蠕动的作用。

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