年轻人必知：神门穴**技巧！

年轻人必知：神门穴**技巧！

神门穴是人体穴位中非常重要的一处，位于头部，是治疗头痛、失眠、健忘等问题的有效方法。年轻人由于工作和学习压力大、熬夜和不规律的生活习惯等因素影响，容易出现这些问题。下面介绍几种神门穴**技巧，帮助年轻人缓解这些问题。

技巧一：拇指**法

1.先找到神门穴的位置，方法是用食指和中指顶住耳垂，从耳垂向上滑动4厘米，就能感觉到一个小凹陷，这就是神门穴所在位置。

2.双手中任选一只手的拇指压在神门穴上，手指不要用力，轻轻按压即可。按压力度应该适中，以感到轻微的疼痛感为宜，每次按压3-5分钟。

技巧二：中指**法

1.找到神门穴的位置，同样是从耳垂向上滑动4厘米，找到凹陷处，用食指和中指捏住凹陷处的皮肤。

2.用中指弹压神门穴，弹压力度轻轻地逐渐加大，直到感到疼痛感为止，然后保持5-6秒钟，并缓慢松开手指。每次**3-5分钟。

技巧三：两手掌**法

1.两手掌合并，拇指相对，两个食指也相对，呈合十状，然后将两只手的手掌按在脑后，使两只食指与神门穴接触。

2.两只手掌来回旋转，掌心以神门穴为中心，旋转3-5分钟，加强**力度后，保持10-15秒钟，再慢慢松开手掌。每次**3-5分钟。

以上三种技巧均可在每天睡前进行，每周至少进行3-4次，可以有效缓解头痛、失眠、健忘等问题。

常见问题解答

问题一：神门穴**后有什么不适反应？

答：**神门穴后可能会出现头晕、头痛、手脚发麻等不适感觉，这是因为神门穴是头部的催眠穴，**后对身体产生了疲劳效应。这些不适反应是正常现象，还应该注意休息和保持充足的睡眠时间。

问题二：神门穴可以治疗哪些问题？

答：神门穴是治疗头痛、失眠、健忘等问题的有效方法，还可以缓解颈椎病、眼疲劳等症状。但需要注意的是，神门穴**并不能治疗所有疾病，如果出现严重症状应尽快去医院就诊。

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