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尿酸浓度轻松降，喝薏米瘦肉汤！

养生专家2023年08月30日 18:38原创

尿酸浓度轻松降，喝薏米瘦肉汤！

尿酸是人体代谢过程中产生的一种代谢产物，但如果尿酸浓度过高，就可能会引发痛风等疾病。那么如何降低尿酸浓度呢？下面介绍一款简单易做的喝薏米瘦肉汤，帮你轻松降低尿酸浓度。

猪瘦肉 300克薏米 100克玉米须 25克水适量盐适量料酒适量

将猪瘦肉洗净，切成小块，用料酒腌制30分钟将薏米淘洗干净，泡水20分钟，玉米须洗净备用锅中加适量水，放入猪肉焯水，去除血沫将焯过水的猪肉捞起备用锅中再加适量水，放入玉米须和薏米，大火煮开后转小火炖煮30分钟炖煮完成后，加入焯水后的猪肉，加盐调味，再煮5分钟即可

这款喝薏米瘦肉汤可以帮助降低尿酸浓度，因为薏米具有利水消肿、清热解毒的作用，能够促进尿酸的排泄；而玉米须则具有利尿消肿、清热解毒的功效，能够减少尿酸的合成。此外，猪瘦肉中富含优质的蛋白质，可以滋补身体。

1. 喝薏米瘦肉汤需要注意什么？

喝薏米瘦肉汤并不适合所有人，例如脾胃虚弱、体寒的人应当避免食用。同时，制作过程中要注意将材料淘洗干净，以免影响汤的口感。

2. 吃了一次薏米瘦肉汤就能降低尿酸浓度吗？

喝薏米瘦肉汤虽然有助于降低尿酸浓度，但不是立竿见影的。要想有效降低尿酸浓度，需要长期坚持健康的饮食和生活方式，同时结合适当的运动。

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