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妙方加持，肝肾阴虚不再困扰！

养生专家2023年09月03日 23:30原创

妙方加持，肝肾阴虚不再困扰！

肝肾阴虚是很多人都会遇到的问题，除了药物治疗，中医中也有妙方加持，一起来看看吧。

什么是肝肾阴虚？

肝肾阴虚是一种中医术语，是指肝、肾两脏阴虚，阴液不足，阴阳失调。肝肾阴虚通常会表现出头晕、眩晕、耳鸣、失眠、腰酸、膝软、手脚发凉、心悸等症状。

中医中常用的妙方加持肝肾阴虚是补肝肾阴、滋阴液、调理阴阳。补肝肾阴可以通过食补，如龟苓膏、黑豆、红枣、枸杞等；药物治疗，如六味地黄丸、养心丸等。滋阴液可以通过食补，如豆腐、绿豆、菠菜等；药物治疗，如玄参、麦冬、天冬等。调理阴阳可以通过艾灸、针灸等中医疗法。

预防肝肾阴虚可以通过注意饮食，多喝水、多吃水果、蔬菜等滋润身体的食物；保持规律作息，保证充足睡眠；避免情绪波动，保持心情舒畅；适当运动，增强身体素质。

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