如何消除咬肌 怎么去咬肌瘦脸？

怎么去咬肌瘦脸？

要瘦脸部咬肌，最好的办法是练习面部运动，这些运动能够帮助增强下颌肌肉，减少面部脂肪，同时还能防止面部皮肤松弛。你可以练习以下面部运动：
1. 眨眼运动：缓慢地将眼睛睁开和闭合，每次重复15-20次。
2. 人中运动：将下巴向上提拉，并用舌头顶住牙齿的后面。保持10秒钟，然后松弛。
3. 挤牙运动：将嘴闭合，咬紧牙关，停留5-10秒。然后松开牙关，休息5秒钟，重复5次。
4. 嘴角抬升运动：微微向上提拉嘴角，保持10秒钟，重复15-20次。
此外，调整饮食，平衡饮食，适量运动也是瘦脸的好方法。

如何瘦咬肌？

饮食上

咬肌大说明我们这个地方的肌肉很发达，那么我们在平时吃东西的时候就要注意尽量少吃硬的东西，否则我们就需要用力去咀嚼就会再一次练就我们的咬肌。例如，坚果之类的、有筋道的食物，自己尽量控制。

还有就是少嚼口香糖！

活动上

其实只要不让我们的咬肌一直处于紧绷的状态就会有很好的效果

张开嘴，不必张太大，下嘴唇画圈。如果张嘴太大，有的人会觉得咬肌地方会不舒服，因此可以张小点嘴巴。

顺时针、逆时针1组画10个，每天画3~4组，这样可以有效的放松我们咬肌这个地方。

把嘴张开，发出“啊”时的嘴型，每次10分钟，每天2~3次。这样也是有效放松咬肌的方法。

经常做张口闭口的动作

经常微笑

每天这3种活动的方法可以进行结合，效果会比一种的好！

**上

如果不知道咬肌的位置，牙齿对着咬一下，会清楚的摸到脸部鼓起的地方就是咬肌的位置。伸出食指、中指与无名指三根手指，用指头**咬肌的位置；再咬一次感受太阳穴鼓起的地方，这两处是连在一起的，再**太阳穴这个位置。两处**是有非常不错的效果的。

握紧拳头，用指关节从下巴的地方往耳朵地方**，不抬起手，一直从下巴**到耳朵位置。这样会拉伸皮肤，所以在**的时候要让皮肤润一些，抹一些乳之类的，否则时间久了皮肤会变松弛。

怎么快速消除咬肌？

第一步：从下颌顺着脖子向下**，给淋巴做预热。

第二步：双手放置耳前，顺着脖子向下**直到锁骨处。

第三步：双手三指放置额头中央点压**，顺势向下直到眼侧。

如果想要快速的消除咬肌，首先我们在平时的日常生活当中就不能够经常性的使用咬肌处理。尽可能的少发力，就可以使肌肉松弛

脸上的咬肌如何瘦下来？

可以使用娇韵诗弹簧面霜搭配**手法来让脸上的咬肌瘦下来，具体的操作方法为在面部皮肤上均匀涂抹娇韵诗弹簧霜之后，将食指，中指无名指按压在下巴和嘴唇中间的骨头线处，顺着凹陷处两手的指腹分别往两边进行提拉**即可。

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