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桑果，人体健康的养生法宝！

养生专家2023年09月07日 11:48原创

桑果，人体健康的养生法宝！

桑果是桑树的果实，具有很高的营养价值，是一种天然的养生食品。桑果含有大量的维生素C、维生素E、钙、磷、铁、锌等多种矿物质和微量元素，有利于增强人体免疫力、促进钙的吸收和骨骼健康。

桑果还含有丰富的天然胶原蛋白，能够滋养肌肤、减少皱纹，让人焕发出健康的光彩。

此外，桑果还具有降血糖、降血压、抗氧化等功效，是一种非常适宜于现代人养生的食品。

桑果的食用方法

桑果可以生食或煮熟食用，也可以泡水喝。如果是新鲜的桑果，可以用清水洗净后直接食用；如果是干桑果，可以用温水泡软后食用。

桑果还可以作为调味料，加入饮品、汤品、饭菜等中。

需要注意的是，桑果性寒，脾胃虚寒者应慎食。

桑果购买注意事项

在购买桑果时，需要注意以下几点：

选择表皮光滑、色泽鲜艳的桑果，避免选购表面粘着麻绳的。选择果实大小均匀、无破损的桑果。选购时可以先闻一下果实是否有奇怪的味道，再试吃一颗，确保口感和品质。

问题解答

1. 桑果可以生食吗？

可以，桑果可以直接食用，但要注意选择新鲜、表面光滑的果实。

2. 桑果适合哪些人群食用？

桑果适合大多数人食用，特别是免疫力较低、缺乏矿物质和微量元素的人群。但是，脾胃虚寒者应慎食。

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