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海虾的营养价值孕妇吃海虾可以吗？

养生专家2023年09月10日 14:12原创

孕妇吃海虾可以吗？

海虾的营养价值孕妇吃海虾可以吗？

海虾的营养价值丰富，有利于补钙，其中的蛋白质含量也非常的高，怀孕期间是可以吃海虾的，有利于促进宝宝的健康发育，怀孕之后要多吃一些高蛋白和高维生素含量的食物，饮食的口味要清淡，饮食的种类要多样化，这样有利于补充均衡的营养。

海虾吃多了会怎么样？

虾的营养价值确实很高，含有丰富的蛋白质、微量元素等成分，可以补益身体，提高机体免疫力。但是，虾中含有的蛋白吃多了容易引起过敏；虾中含有五价砷，吃多了虾再吃含有维生素C的食物，五价砷会转化成三价砷，俗称砒霜，有剧毒；而且，现在环境污染严重，河流、海洋都有污染，吃多了虾容易导致体内毒素堆积，会导致身体生病。所以不建议多吃，适量就好。

长期吃海虾的好处和坏处？

海虾好处：属于高蛋白食物，有增强免疫力的好处，且大虾的营养价值很高，吃大虾能够补充体内钙质。

坏处：为虾肉里面含有的蛋白质和热量相对于比较的偏高，属于是海鲜和易过敏的食物

各种虾的营养价值排名？

海虾明虾、基围虾、琵琶虾、龙虾等；淡水虾有青虾、河虾、草虾、小龙虾等；还有半咸水虾如白虾等。不管何种虾，都含有丰富的蛋白质，营养价值很高，其肉质和鱼一样松软，易消化，但又无腥味和骨刺，同时含有丰富的矿物质（如钙、磷、铁等），海虾还富含碘质，对人类的健康极有裨益。根据科学的分析，虾可食部分蛋白质占16～20%左右。

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