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撸管的正确方法 男生如何戒掉自己的手？
养生专家2023年09月12日 03:06原创
男生如何戒掉自己的手？
正视思想:一是正确认识**。不要害怕，不要害怕，也不要无动于衷。没关系。有足够的意志力和决心放弃**。
其次，要注意生活规律，睡眠质量，尽量不要胡思乱想。也不要看色情或淫秽内容。好在睡前泡脚，帮助你入睡。睡衣应该尽量宽松，侧身睡。
其实很多男生进入青春期之后，往往都会有**的习惯。有些自控能力差的男孩子通常会深陷其中不能自拔，但是过度的用手会伤害身体。
男孩子一定要有坚定的信念来接触这个事情，同时可以多进行一些体育运动锻炼，多认识一些女孩子，不要老是沉迷于这些事，不要浏览一些不好的黄色网站。
戒除手y需要树立自信心、培养好的兴趣爱好、拒绝观看不良视频、适度运动、找到自己心仪的伴侣等。
如果想要戒除频繁手y，建议通过以下方面进行处理：
要给自己自信心，戒除手y需要一定的毅力，能够坚持下去才能够成功。
让自己投入到个人的爱好中去，吸引自身的注意力，这样就不会有太多的心思去想有关手y的事情，时间长了也就慢慢改掉了手y的习惯
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