吃出健康，吃新鲜蔬果！

吃出健康，吃新鲜蔬果！

我们都知道，吃蔬果对我们的身体健康非常有好处。它们富含各种维生素、矿物质、纤维素和抗氧化物质，有助于预防多种疾病。而新鲜的蔬果更是其中的佼佼者，因为它们有更多的营养成分，而且口感更加美味。

新鲜蔬果的好处

1.更多的营养成分。新鲜的蔬果含有更多的维生素、矿物质、纤维素和抗氧化物质，这些成分对身体健康非常重要。

2. 更好的口感。新鲜的蔬果比起其它的蔬果来说，口感更加美味，也更加清新。

3. 更少的食品添加剂。新鲜的蔬果比起那些加工过的蔬果更少的添加剂，这也让我们吃的更加放心。

如何选择新鲜的蔬果

1. 看外观。如果蔬果外观鲜亮，有光泽，没有伤痕或坏点，那么说明它是新鲜的。

2. 闻气味。蔬果应该有自然的香气，如果闻起来有异味，那么说明它不新鲜。

3. 挑硬度。新鲜的蔬果会比较硬，有种脆脆的口感，如果摸起来软软的，那么说明它不新鲜。

最常见的问题

答：因为新鲜的蔬果富含更多的营养成分，而且更加美味，它们能够对我们的身体健康起到更好的作用。

答：可以将蔬果放进冰箱里，这样可以延长它们的保鲜期。但是也不能太久了，最好在3天内就吃完，这样能保证蔬果的营养成分不会流失太多。

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