宝宝拉肚子，可以吃什么？不能吃什么？有的家长还搞错

晨晨妈最近几天都点着急，因为孩子拉肚子，吃什么都没胃口，这不想吃那不想吃，关键是还“吃啥拉啥”，她也有点慌，不知道该给宝宝吃什么好。

宝宝腹泻很常见，尤其是秋季。那么为什么会腹泻？导致宝宝拉肚子的原因有很多，对症护理才有效果。常见的腹泻有几种，我们分别来说说：

01

病毒感染的腹泻，比如：轮状病毒、诺如病毒感染导致的腹泻。

这种类型的腹泻，通常会先呕吐、再发烧，然后进入拉肚子阶段，拉的便便又稀又黄又水，一般整个过程持续3-5天。

病毒感染的腹泻通常是有时间段的：每年的4到5月。家长们要注意，手足口病会导致病毒性腹泻。

8到10月的秋季腹泻，多半是轮状病毒感染。病毒会潜伏1到3天，中招的宝宝会先呕吐，或者出现类似感冒的症状。接着便便次数明显增多，拉出来的便便很稀、很水的，或者像蛋花一样的。

预防的话，可以提前给宝宝接种疫苗，每年的8、9月接种，可以有效预防轮状病毒感染。

同时，勤洗手也很重要。因为病毒类型的腹泻，传播途径通常是”粪口传播“ 。

比如说：家里有人上完厕所没洗手摸了门把，其他人再去摸，就这样一来一去，抵抗力不好的人就中招了。

02

细菌感染的腹泻，像沙门氏菌导致的腹泻。

细菌性的腹泻一上来会直接进入“拉”的模式，持续的时间比较长，随后会伴随着发烧症状，粑粑有粘液，甚至还会带着脓血。

每年春季夏季，是细菌性腹泻的高发期。

病因基本上是“病从口入”，所以家长在处理食物的时候，一定要煮熟，食材一定要新鲜。

水果呢，吃的时候用凉白开洗干净，切好后半小时内吃掉，是比较稳妥的。

所有的饭菜做好之后，如果短时间内不吃，马上要放到冰箱里去。

饭菜在室温下超过两小时，就很容易会产生细菌，这时候就不要再给宝宝吃了，大人也尽量不要吃。

03

第三种是食物过敏引起的腹泻。

过敏导致的腹泻，在宝宝添加辅食和过渡到家庭饮食期间比较常发生。

它除了会拉肚子以外，还可能会出现其他症状，比如：荨麻疹，宝宝会浑身发痒；喉头水肿甚至是呼吸困难。这个时候必须到医院及时治疗，做抗过敏处理，并且查出过敏原。

接下来的三个月里，妈妈做饭的时候，已经锁定了的过敏食物就不要再给宝宝吃了。

如果只是不耐受的轻微腹泻，那要把食物减量，以后再慢慢添加。

04

还有一种肠功能紊乱导致的腹泻，是不常见的，但它的出现会让人莫名其妙，找不到病因，干着急。这种不常见的肠功能紊乱的腹泻，基本是一时的。

比如：宝宝情绪紧张啦，去到陌生的环境啦，这都可能会导致出现类似腹泻的症状。

这种腹泻肚子是不疼的，但是拉的便便会比较稀，次数和往常比起来，会增多。

这种情况下，其实只需要帮宝宝调整情绪状态，就可以了，一般不需要进行特殊的治疗。

总体来说，宝宝出现腹泻，家长家长弄不清楚状况的时候建议去看医生会更稳妥，而不是自己随意治疗。

● 家长在宝宝腹泻期间，最应该做的事是什么呢？

答案是：防止宝宝脱水，帮他度过生病的日子，这才是重点。

一次腹泻的自然周期大概是3-7天，这期间一旦脱水，宝宝身体的恢复周期就会变得更长，受更多罪。

所以比起止泻，防止脱水，更重要。

腹泻期间的饮食护理

● 腹泻时有什么不能吃的？

首先，不能喝果汁、汽水，这些食物的糖分都很高，会加重脱水症状。

其次，不要吃一些粗纤维的食物，会加重肠胃的负担。比如说：薏仁、燕麦；还有容易胀气的食物，像是洋葱、番薯。

还有要注意的是，宝宝没有食欲，拿他平时最爱的零食哄他吃一点，这个也是不对的。这些零食通常都是高糖高油的，对宝宝恢复健康没什么帮助。

● 那么可以吃什么呢？

宝宝腹泻，家里老人会建议让宝宝吃点清淡的白粥，喝点米汤。但这是不够的，喝米汤可以补充液体，但不能补充足够的营养。

腹泻期间内，如果宝宝只是轻微腹泻，没有脱水，还有食欲和有饥饿感，这时候不需要改变孩子的饮食，也不要添加以往没吃过的食物。

家常吃的鱼、蛋、水果蔬菜全都可以吃，腹泻会带来营养流失，如果只喝米汤，就相当于高效减肥了。

喝奶的宝宝，配方奶粉应该用平常两倍的水量来冲调，过两天再恢复正常冲调。也有些孩子在腹泻期间，要喝低乳糖的奶粉，或者喝奶的同时补充乳糖酶。

6个月但三岁以下的宝宝，可以每天补充20毫克的锌。世界卫生组织建议，宝宝腹泻期间补锌是可以有利于病情恢复的。

等宝宝情况好转，腹泻减轻之后，可以逐步加一些西红柿，香蕉，苹果，麦片米饭等食物，逐步过渡到正常饮食。

大部分轻微的腹泻，我们都是可以在家进行护理的，如果是去到每一两个小时就拉稀一次，或者已经严重脱水，这个时候要停止喂食，听医生的指导。

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