当前位置: 知识网 > 养生知识

老年人失眠的治疗方法老年人晚上失眠怎么办？

养生专家2023年09月19日 15:48原创

老年人晚上失眠可以在晚饭后少喝水，可适当吃些水果，睡前能上次厕所最好。除了洗漱，最好用热水泡泡脚，好让身心都得到放松，有助于快速入眠。白天能够进行一些中等强度的活动，如打打太极拳，可以改善入睡困难的情况。在饮食上可稍作调理。

很赞哦！(0)

着不可替代的作用。那么老年人宜选哪些鱼类呢？下面我们来一一介绍。.鳕鱼

2023-08-29

.羊油如何改善老年人的消化问题？羊油如何改善老年人的消化问题？一引言羊油，作为羊肉的一部分

2024-11-07

.冬天是许多人喜欢跑步的季节，因为这个季节天气比较寒

2023-10-23

.羊油如何改善老年人消化问题？羊油如何改善老年人消化问题？羊油是一种常见的动物油脂，具有滋润肠道增强免疫力降

2024-10-27

.核桃酥对老年人有哪些功效作用？核桃酥对老年人有哪些功效作用？核桃酥是一种传统的中式糕点，以其香甜可口酥脆可

2024-11-01

.老年人吃燕窝的好处燕窝是一种传统的中

2023-10-11

解这一美食的魅力。.

2024-11-19

.核桃油对老年人有哪些好处？核桃油对老年人有哪些好处？核桃油是一种以核桃为原料经过压榨加工制成的植物油，它具有浓郁

2024-11-04

发表高见 (请对您的言行负责)

老年人失眠的治疗方法 老年人晚上失眠怎么办？