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感冒发烧吃什么好感冒发烧了吃什么好？

养生专家2023年09月25日 05:24原创

感冒发烧吃什么好感冒发烧了吃什么好？

发烧期间要吃简单、容易消化、比较清淡的食物。可以喝牛奶，牛奶可以提供给患者一定量的蛋白质，如果能够适量的加米汤，还可以供给患者足够的碳水化合物。此外，喝大米粥也是比较好的，大米粥可以供给足够的碳水化合物，水分也是比较充足的，便于病人肠胃的吸收，不会造成胃肠道的负担。

感冒发烧时可以吃一些清淡点的粥类食物，易于消化吸收，提高身体动力，还可以适当在粥里放点青菜鸡蛋瘦肉，让营养更丰富，满足身体所需的营养物质，还可以喝点姜水，帮助身体发汗，减轻感冒症状，还可以喝点水果汤，既能补充维生素还能给身体补充水分。

感冒发烧时，最好吃些清淡的食物、流质食物，如小米粥、面汤、馒头，这些食物容易消化。蔬菜应选择青菜等有机蔬菜，炒菜时少油少盐，可在常温下吃适量水果，适当休息，多喝水，切记不要吃大量油腻食物如大鱼和大肉，这样很难从疾病中恢复过来。保持室内空气流通，防止继发性细菌感染。

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