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缺铁性贫血的人吃什么好缺铁性贫血喝什么比较好？

养生专家2023年09月26日 04:18原创

缺铁性贫血喝黑米粥好。缺铁性贫血主要是因为造血原料铁元素缺乏所导致。缺铁性贫血病人的常见原因包括生长发育过快，婴幼儿时期、青少年期、青春期，患儿生长发育较快，铁元素缺乏。

可以选择动物肝脏、瘦肉、鸡蛋、豆制品等优质蛋白食品，二是食用富含铁的食品，有动物肝脏、水母、虾、蛋黄和芝麻、海带、黑木耳、紫菜、芹菜、大枣、核桃仁等植物性食品，使用铁锅，三是饮食应包括富含维生素的食品，对预防和治疗贫血有很好的效果，经过上述治疗措施，一般一到两个月，可以明显改善。

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