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健康肾脏，从了解正常值开始
养生专家2023年09月26日 14:48原创
健康肾脏的正常值是什么？健康肾脏的正常值指的是肾脏的滤波功能，也就是血液中的废物、盐和水分被肾脏滤掉的速度。正常人的肾脏每分钟可以滤掉约90-120毫升的血液，即肾小球滤过率（GFR）为90-120毫升/分钟。同时，正常人的尿液应该为淡黄色、透明的，一天排泄量约为1200-1500毫升。怎样才能保护肾脏健康？要保护肾脏健康，首先要保持良好的生活习惯。这包括均衡饮食、适度运动、戒烟限酒等。此外，避免使用过量的药物，定期进行身体检查，及时治疗疾病，也可以有效预防肾脏疾病发生。哪些人容易患上肾脏疾病？肾脏疾病可以发生在任何人身上，但一些人群更容易受到影响。例如，有高血压、糖尿病、心脏病等慢性病的人，更容易患上肾脏疾病。同时，肾脏疾病也与年龄有关，老年人更容易患上肾脏疾病。遗传因素和长期使用某些药物或暴饮暴食等不良生活习惯也会增加肾脏疾病的风险。
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