养生专家2023年09月30日 13:30原创
如果出现了痛经以后一般是不建议吃比较寒凉的食物,比如生冷的,水果还有冷水,包括螃蟹,等这些食物,而且大部分痛经都是由于宫寒引起的,所以如果吃太多的症状,这个时候可以多吃一些温热性的食物,比如面食还有热带的水果包括新鲜的蔬菜等。
痛经的患者应该禁止寒性的食物,比如说海鲜,螃蟹等,建议也不要用冷水或者冷饮的,因为着凉的情况下会导致病情加重的,观察平时是否有痛经的情况,建议应该多吃温补的食物,注意腹部的保暖或者联合中药来做调理,帮助是比较大的,注意卫生。
来月经期间如果出现痛经的症状,也只可以吃泡面的,因为泡面可以喝一点热糖水,这样可以缓解症状,但是不能吃辣的,来月经期间如果有痛经的情况,需要注意腹部保暖,不能着凉,不能做剧烈的运动,而且生活起居要规律,在月经期间生冷硬的食物千万不能吃。
痛经不能吃寒凉性的水果,食入寒凉的水果会加重痛经的症状,主要是与月经时期子宫内膜的前列腺素含量升高有关系,月经期间可以适当吃温性的水果,注意保暖,也可用热水泡脚,起到缓解痛经的作用。
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