空腹吃桔子好吗(空腹能吃的10种水果)

空腹吃桔子好吗？这是一个常见的问题。桔子是一种营养丰富的水果，含有丰富的维生素C和抗氧化剂，对人体有很多好处。但是，如果空腹吃桔子，可能会对健康产生负面影响。

桔子中的维生素C是一种水溶性维生素，会随着血液的流动排出体外。如果空腹吃桔子，身体会在短时间内吸收大量的维生素C，导致血液浓度升高，从而可能引起胃部不适、消化不良等问题。

桔子还含有一种叫做“柠檬酸”的化学物质。柠檬酸会与胃酸结合，刺激胃黏膜，引起胃部不适。如果空腹吃桔子，可能会导致胃酸过多，对胃部健康造成不利影响。

所以，虽然桔子是一种营养丰富的水果，但是空腹吃桔子并不是一件好事。建议不要在空腹时食用桔子，或者将桔子与其他食物一起食用，以最大程度地减少对胃部的影响。如果您想食用桔子，最好选择在饭后，让桔子中的营养物质更好地被吸收。

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