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苹果酸奶榨汁(苹果酸奶榨汁的功效)

养生专家2023年10月06日 16:39原创

苹果酸奶榨汁

苹果和酸奶是一种营养丰富的健康食品，将它们混合在一起制作成果汁，不仅美味还对健康有益。下面介绍一种简单的苹果酸奶榨汁的方法。

材料：

- 苹果 1个

- 酸奶 1杯

- 搅拌机

步骤：

1. 将苹果洗净，切成小块。

2. 将苹果块放入搅拌机中，加入适量的清水，搅拌机打成泥状。

3. 将酸奶倒入搅拌机中，再次搅拌均匀。

4. 将搅拌好的苹果酸奶果汁倒入杯中，加入适量的蜂蜜或柠檬汁调味。

苹果酸奶榨汁不仅美味，还富含膳食纤维、维生素和矿物质，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘，提高免疫力。此外，酸奶中的益生菌有助于维持肠道健康，预防腹泻和腹胀。

在日常生活中，我们可以随时随地制作苹果酸奶果汁，方便又健康。你也可以尝试不同的水果和酸奶的组合，发现更多有趣的健康食谱。

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