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苹果能和酸奶一起吃吗(苹果能和酸奶一起吃吗?)
养生专家2023年10月12日 05:27原创
苹果和酸奶都是很受欢迎的健康零食，但它们之间是否存在食物相克的问题呢？
其实，苹果和酸奶一起吃是完全可以的。虽然苹果中含有一种叫做纤维素的营养素，但它并没有与酸奶中的钙离子产生化学反应，从而妨碍酸奶中钙离子的吸收。相反，苹果和酸奶还可以一起提供多种营养素，对健康非常有益。
苹果可以为身体提供抗氧化剂和多种维生素，酸奶则含有丰富的蛋白质和钙离子，这些都是对身体有益的营养素。此外，苹果和酸奶还有助于消化和缓解便秘，对身体非常有益。
苹果和酸奶一起吃还可以为身体提供一些额外的益处。苹果中的纤维可以帮助降低胆固醇，酸奶中的钙离子则可以提高骨密度，从而帮助预防骨质疏松症。
因此，苹果和酸奶一起吃是完全可以的。虽然可能会有一些食品相克的问题，但这并不会影响它们一起提供的健康益处。如果你想享受两种健康零食的美味，那么苹果和酸奶就是很好的选择。
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