酸奶禁忌与什么同食

酸奶是一种营养丰富、口感美味的食品，但是你知道吗？酸奶并非随便搭配食物食用的。下面是酸奶的禁忌与什么同食。

酸奶的禁忌：

1. 忌与含有大量维生素C的食物同食：酸奶中含有大量的维生素C，如果与含有大量维生素C的食物同时食用，会导致酸奶的营养价值降低。例如，橙子、柠檬、草莓、猕猴桃等水果。

2. 忌与抗生素一起使用：酸奶中含有大量的乳酸菌，如果与抗生素一起使用，会使得抗生素失去作用，从而降低抗生素的营养价值。

3. 忌与的油脂一起食用：酸奶中含有较高的脂肪，如果与的油脂一起食用，会导致酸奶的热量增加，不利于健康。例如，奶油、黄油、油脂等。

4. 忌与柿子一起食用：柿子中含有大量的单宁酸，如果与酸奶一起食用，会使得酸奶的口感变得涩口，不利于健康。

5. 忌与高糖食物一起食用：酸奶中含有大量的糖分，如果与高糖食物一起食用，会导致酸奶的热量增加，不利于健康。例如，糖果、巧克力等。

酸奶与什么同食：

1. 酸奶可以与水果一起食用，例如，苹果、香蕉、橙子等水果。

2. 酸奶可以与面包、谷物一起食用，例如，燕麦面包、全麦面包等。

3. 酸奶可以与花生酱一起食用，可以丰富酸奶的口感。

4. 酸奶可以与酸奶一起食用，可以增强酸奶的口感。

酸奶是一种非常健康的食品，但是你知道吗？酸奶并非随便搭配食物食用的。

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