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南瓜子的热量高吗(南瓜子的热量高吗?吃了会增肥吗?)
养生专家2023年10月16日 05:45原创
南瓜子的热量高吗？
南瓜子是一种传统的中国零食，通常被描述为一种带有小核的瓜子，主要产于南部地区。南瓜子不仅口感香脆，而且富含蛋白质和多种维生素和矿物质，因此深受人们的喜爱。
然而，南瓜子的热量也相对较高。据研究表明，每100克南瓜子中含有约387卡路里的能量，与其他坚果相比，其热量含量相对较高。因此，如果正在控制自己的饮食或想要减少卡路里的摄入量，南瓜子可能不是最佳的选择。
尽管南瓜子的热量相对较高，但它也含有相对较高的蛋白质和脂肪，因此营养价值相对较高。此外，南瓜子还富含纤维和维生素和矿物质，对身体有益。
南瓜子的热量高吗？答案是否定的。虽然它的热量比其他坚果高，但作为一种健康的零食，适量食用南瓜子仍然有益于身体健康。如果想吃南瓜子，建议选择未经过加工的，少带核的南瓜子，并且注意控制食用量。
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