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橘子可以和酸奶一起吃吗(酸奶可以和橙子一起吃吗?)

养生专家2023年10月16日 08:21原创

橘子和酸奶是一种很美味的组合，常常被用来作为早餐或午餐的食物。橘子和酸奶的组合不仅健康，而且味道非常好。但是，有些人可能会问道：橘子可以和酸奶一起吃吗？

答案是：可以。橘子和酸奶一起吃没有任何问题。事实上，许多食品科学家和营养师都推荐将这两种食物组合在一起食用。酸奶可以为身体提供蛋白质和钙，而橘子则可以为身体提供维生素C和抗氧化剂。

虽然橘子和酸奶一起吃很健康，但是一些人可能会担心酸奶中的乳糖。如果您是乳糖不耐受者，那么这种情况不会出现。但是，如果您是普通的乳糖爱好者，那么在橘子和酸奶的组合中，您可以适量食用酸奶，以确保您的肠道健康。

总之，橘子和酸奶可以一起吃，而且是一种健康美味的组合。如果您想尝试这种组合，可以在早餐时食用橘子和酸奶，或者在午餐或晚餐时食用酸奶和橘子。无论是哪种方式，都可以为身体提供所需的营养和健康益处。

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