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鱼肝油有什么功效(鱼肝油有什么功效和作用)

养生专家2023年10月20日 05:00原创

鱼肝油是一种常用的维生素A和D制剂，常被用于婴幼儿的营养补充。除了我们知道的提供维生素A和D外，鱼肝油还有哪些功效呢？下面我们来一一探讨。

1. 促进视力发展：鱼肝油中含有丰富的维生素A和维生素D，有助于刺激视网膜感光细胞，促进视力发展。尤其是对于婴幼儿来说，食用鱼肝油可以帮助他们更好地适应视力变化，预防盲从。

2. 保护皮肤：鱼肝油中的维生素A和维生素D具有抗氧化作用，能够保护皮肤免受紫外线伤害，预防皮肤癌和其他疾病。

3. 增强免疫力：鱼肝油中的维生素A和D能够增强免疫系统的功能，提高人体抵抗力，预防感冒和其他疾病。

4. 改善骨骼健康：鱼肝油中含有丰富的钙元素，可以帮助骨骼生长发育，预防骨质疏松症。

5. 促进心脏健康：鱼肝油中的维生素A和维生素D能够保护心脏健康，降低心血管疾病的风险。

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