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紫苏泡水喝有什么好处(紫苏泡水喝有什么好处和坏处)

养生专家2023年10月20日 18:21原创

紫苏是一种常见的中药材和蔬菜，在日常生活中常被用作烹饪或泡水饮用。今天，我们将探讨紫苏泡水喝的好处。

紫苏是一种富含营养的食材，含有蛋白质、维生素C、叶酸、钙、铁等多种营养成分。泡水饮用紫苏水可以帮助人体补充营养，增强身体机能。

紫苏还具有清热解毒的功效，可以帮助缓解因感冒、咳嗽等原因引起的喉咙疼痛和口腔溃疡。此外，紫苏还有助于降低血压和胆固醇，预防心血管疾病的发生。

紫苏还具有一定的抗氧化作用，可以帮助延缓衰老、增强免疫力。泡水饮用紫苏水还可以促进肠道蠕动，排便顺畅，预防便秘的发生。

紫苏泡水喝具有多种好处，可以帮助人体补充营养、清热解毒、降低血压和胆固醇、抗氧化等作用。因此，在日常生活中不妨适量泡水饮用紫苏水，对人体健康有益。

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