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吃猕猴桃的功效与作用(男人吃猕猴桃的功效与作用)

养生专家2023年10月25日 06:30原创

猕猴桃是一种营养丰富的水果，含有丰富的维生素C、叶酸、钾、镁、膳食纤维等营养物质，对人体健康有很多益处。那么，猕猴桃的功效与作用有哪些呢？

猕猴桃含有丰富的维生素C，是维持人体健康所必需的。维生素C具有抗氧化、抗炎、促进免疫系统等功能，对于保护细胞、促进伤口愈合、预防慢性病等都有重要作用。此外，猕猴桃还含有叶酸，叶酸是维持胎儿神经管正常发育所必需的。

猕猴桃富含膳食纤维，可以促进肠道蠕动，预防便秘和肠癌等疾病。膳食纤维还可以降低胆固醇、血糖水平，改善消化系统健康。

猕猴桃还含有钾、镁等矿物质，这些矿物质对于维持人体的血压、骨骼健康等都有重要作用。此外，猕猴桃中的维生素K、维生素E等抗氧化物质也能够保护细胞免受氧化损伤。

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