当前位置: 知识网 > 养生知识

生菜的营养价值生菜营养成分？

养生专家2023年08月22日 19:24原创

生菜的营养价值生菜营养成分？

生菜含有丰富的蛋白质以及钙物质，也含有一部分的磷和矿物质，也含有多种维生素B和维生素B2、B1和维生素C等营养成分。

生菜是属于蔬菜里面的一种，可以经常吃一些生菜来补充体内的营养所需，还可以达到促进消化的作用，生菜里面的维生素在吃过后可以使身体更容易吸收，而且营养比较丰富。

生菜营养含量丰富，含有大量B胡萝卜素，抗氧化物，维生素B1，维生素B6，维生素E，维生素c，大量膳食纤维，微量元素镁，钾，磷等。

好

生菜作为一种蔬菜，经常吃的好处是补充膳食纤维、碳水化合物、维生素、微量元素等营养物质，还可以促进胃肠蠕动

生菜有助消化，调节血糖的作用。

生菜含有丰富的维生素，钙，钾，铁，以及大量的膳食纤维。所以不光营养丰富，还能促进消化道蠕动，防止宿便堆积，起到有助于消化的作用。

同时所有的菊科食物都自身含有调节血糖物质。它就像一个平衡器，可以把较高的血糖调低，也可以把叫较低的血糖调高。所以生菜是糖尿病人非常理想的食物。

很赞哦！(0)

了其营养成分。本文将深入探讨色拉油的营养成分与健康作用。

2024-11-21

.孜然的营养成分及功效孜然的营养成分及功效在烹饪世界中，孜然是一种常见的香料，因其独特的香气和调味效果而广受喜

2024-10-24

.八角炖汤的营养成分八角炖汤的营养成分八角，作为一种常见的香料，在烹饪中扮演着重要的角色。然而，除了作为调料，八角炖汤的

2024-11-18

.鸡肝的营养价值养殖鸡肝营养成分？鸡肝的营养价值养殖鸡肝营养成分？

2023-08-17

和健康功效。.

2024-11-24

.椰子油的营养成分与生物活性椰子油的营养成分与生物活性在众多食用油中，椰子油以其独特的营养成

2024-11-06

.胡麻油的营养成分和健康功效胡麻油的营养成分和健康功效一引言胡麻油，也被称为亚麻籽油，是一种

2024-11-17

.生菜的营养价值生菜营养成分？生菜的营养价值生菜营养成分？生菜含有丰

2023-08-22

发表高见 (请对您的言行负责)

生菜的营养价值 生菜营养成分？