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跳绳减肥一天跳多少个可以减脂想要减肥的话，每天跳绳跳多少个比较好？

养生专家2023年08月29日 21:36原创

想要减肥的话，每天跳绳跳多少个比较好？

跳绳是一种非常好的减肥方法。经过测试表明，每次跳10分钟，每分钟跳140次的运动效果就跟慢跑半个小时一样。

而且跳绳不但能够帮助大家瘦身，还能够让全身的肌肉变得更加匀称，也能够锻炼到人体的心脏和呼吸系统。因此，想要减肥的朋友们每天跳绳1000次还是能够达到比较好的效果，不过一定要长期坚持。

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