养生专家2023年09月01日 02:10原创
玉米须,是指玉米穗上的那些柔软的细丝状物,常被人们忽略,却有着丰富的营养价值。玉米须所含的多种营养物质,可以帮助人们排毒养颜,改善肝肾功能,还有降血脂、减肥等作用,被人们称为自然药材。
神奇的玉米须,含有丰富的维生素C、膳食纤维以及多种人体必需的微量元素,如锌、铜、钙、铁等。此外,玉米须还富含糖类、蛋白质等多种营养成分。
玉米须还含有一些多酚类物质,如黄酮类、类黄酮类、花青素等。这些物质可以帮助人体抗氧化,减轻身体对自由基的伤害,防止衰老、保持身体健康。
玉米须除了富含多种营养成分,还具有一定的药用功能。下面是一些常见的功效:
排毒养颜:玉米须具有清热解毒、利尿消肿的作用,可以有效帮助人们排除身体内的垃圾和毒素,呈现出更加红润、亮丽的肌肤。改善肝肾功能:玉米须可以减轻肝肾负担,排出体内多余水分和毒素,避免水肿、肾结石等疾病的发生。降血脂、减肥:玉米须中的维生素C和膳食纤维可以促进胆固醇代谢,降低血脂水平,有助于调节体重。此外,玉米须还可以增强人体免疫力,促进伤口愈合,舒缓情绪,改善失眠等症状,备受人们的喜爱。
玉米须可用水焯烫或用沸水冲泡饮用,也可以加入到汤中煮煮,或者将玉米须干燥后晒成玉米须茶,都是非常不错的食用方式,同时还可以加入一些红枣、枸杞、薏米、菊花等辅助材料,调制出更加滋补的养生茶。
为了获取更好的食用效果,建议搭配蔬菜和水果一起食用,避免吃太多油腻和高热量食品,否则会影响消化吸收效果,达不到减肥效果。
在各大超市及药店均可购买到玉米须,建议选用有机或者绿色生态种植的玉米须。
玉米须有什么禁忌症?玉米须虽然具有一定的保健、治疗作用,但是也存在一些禁忌症,例如肝肾功能不佳或有抗凝血剂物质的患者应慎重食用。同时,孕妇和婴幼儿也应该避免服用,以免引起意外的后果。
很赞哦!(0)
多人常用的美容食品。金银花具有清热解毒,消肿解毒的功效,还有多种美容养颜的效果。一些人经常使用金银花在日常生活中,以保持
2023-08-21
©富康网 版权所有 2012-2023 gooyia.com
版权申明:本站部分文章来自互联网,如有侵权,请联系邮箱xiajingzpy@163.com,我们会及时处理和回复!