抑郁症发作时，该怎么办？

当处于抑郁症症状中，会出现身体及情绪两大方面的改变，包含倦怠、失眠、持续的负面情绪，甚至是***念头等、当中抑郁症发作自残也是可能状况之一。

抑郁症发作时怎么办？无论是发现自己或朋友有抑郁症状况，他人的安慰与鼓励是很棒的方式，但想要战胜抑郁症，唯有通过及时的就诊治疗，才能帮助自己或朋友走出抑郁症。

当抑郁症发作时，及时接受精神科等专业医师的治疗，会是最能帮助抑郁症患者的方式。其中，药物治疗与心理治疗是发展悠久、也已经行之有年的两大治疗疗法：

1、药物治疗

造成抑郁症的原因之一，在于人体产生的血清素与多巴胺等的神经传导物质，有显著的下降或缺乏。医师会通过抗抑郁药物来帮助改善上述状况，而现代的抗抑郁药物技术成熟，副作用少，一般能在持续服用的1个月至2个月左右达到最佳疗效。

2、心理治疗

比起药物治疗，心理治疗是更多患者与其家属能接受的治疗方式。而研究也显示长期的心理治疗有助于改善抑郁症状况。心理治疗类型分为多种，如认知行为治疗、支持性心理治疗，催眠治疗、以及团体心理治疗等。

但无论是哪一种心理治疗类型，都需要持续数个月的长时间进行，敞开心房谈论造成压力的事件或是人际关系中的失落感，并尝试改变想法、进行正念练习、催眠自我疗愈等，达到帮助患者正确应对、处理这些状况的目的。

那么，抑郁症发作会怎样？

不同患者，患抑郁症的表现症状都不尽相同，但主要可以分为以下情绪与身体层面的症状，就诊后，医师会评估患者是否实际具有这些症况、以及程度如何，来帮助判断抑郁症病况以及做出抑郁症分级。

①.情绪层面

一般常见如持续性的心情低落、焦虑、对于以往兴趣提不起劲，甚至是强烈的自卑、罪恶感与负面想法等，都是抑郁症患者可能有的情绪，严重者还会有明显的***念头浮现脑中。

②.身体层面

抑郁症患者也可能会有程度不一的身体症状出现，例如：明显的倦怠感、睡眠障碍或饮食障碍，此外还可能失去生活自理能力，要下床、出门、洗澡，都会变得异常困难，甚至成天卧床。

当朋友抑郁症发作时应该怎么办？

如果是发现身边亲朋好友有类似上述抑郁症症状，我们需要做的是陪伴与鼓励，同理心关心他们，取代谩骂与责备，让抑郁症患者知道他们并非孤军奋战，起到精神上支持的作用。

但最重要的，还是应该在聆听后，鼓励与引导患者就诊接受抑郁症治疗，唯有如此才有可能真正帮助他们走出抑郁症困扰。

再者，我们也应时刻关心患者的状况，若感觉病况有恶化或患者有想要***的迹象，则应该尽快寻求医疗协助，确保他们的生命安全。

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