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11个坏习惯会让胃癌找上你

养生专家2023年10月06日 12:36原创

近年来，胃癌已经成为全球最常见的癌症之一。据世界卫生组织统计，每年全球有超过800万人患上胃癌，其中大部分发生在中国和其他亚洲国家。胃癌的发生与不良的生活习惯密切相关，因此，我们需要注意一些常见的坏习惯，预防胃癌。

1. 不健康的生活方式

不健康的生活方式是胃癌最常见的原因之一。主要包括：长期吸烟、饮酒过量、暴饮暴食、缺乏运动、睡眠质量差等。这些习惯都会增加人体对胃部的负担，导致胃癌的发生。

2. 吃太多高盐食物

高盐食物是胃癌的另一个危险因素。长期吃太多高盐食物会导致胃黏膜受到损伤，增加胃癌的风险。例如，腌制食品、罐头食品、方便面等都含有较高的盐。

3. 缺乏睡眠

睡眠对身体健康非常重要。如果长期缺乏睡眠，会导致身体免疫力下降，增加胃癌的风险。研究表明，每晚睡眠不足6小时的人患胃癌的风险比每晚睡眠充足的人高30%。

4. 感染上幽门螺旋杆菌

幽门螺旋杆菌是胃癌最常见的原因之一。它是一种常见的细菌，存在于胃酸中。如果感染了幽门螺旋杆菌，会导致胃部炎症，进而引起胃癌。

5. 吸烟

吸烟是胃癌的危险因素之一。吸烟会破坏胃黏膜，增加胃癌的风险。如果一个人长期吸烟，会增加患胃癌的可能性。

6. 饮酒过量

饮酒过量也会增加胃癌的风险。大量饮酒会刺激胃黏膜，导致胃部炎症，进而引起胃癌。

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