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骨折了吃什么好的最快(中老年骨折了吃什么好的最快)

养生专家2023年10月09日 13:09原创

骨折后吃什么好的最快是一个需要重视的问题。骨折后的康复期需要充分的休息和营养支持，以促进骨折的愈合和恢复。在饮食方面，应该给予高蛋白、高维生素、易于消化的食物，以帮助身体恢复。

一些有助于骨折愈合的食物包括：

1. 鸡肉：鸡肉含有高质量的蛋白质，可以促进肌肉生长和修复。同时，鸡肉也富含维生素D和其他营养素，有助于骨骼恢复。

2. 鱼：鱼含有高质量的蛋白质和钙，可以帮助骨骼恢复和坚固。同时，鱼还富含维生素D和其他营养素，有助于增强免疫系统。

3. 豆类：豆类含有高质量的蛋白质和钙，也是维生素D和其他营养素的重要来源。豆类易于消化，适合骨折患者的饮食。

4. 水果和蔬菜：水果和蔬菜富含维生素、矿物质和纤维素，有助于消化、增强免疫系统和促进骨折愈合。

需要注意的是，骨折后的饮食应该多样化，避免长期单一食物造成营养不良。同时，也不要过度食用高热量、高脂肪的食物，以免增加体重。

骨折后的康复期需要充分的休息和营养支持，以促进骨折愈合和恢复。在饮食方面，应该给予高蛋白、高维生素、易于消化的食物，以帮助身体恢复。建议咨询医生或营养师的意见，制定适合自己的饮食计划。

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