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布丁的热量高吗(布丁的热量高吗?)

养生专家2023年10月21日 16:30原创

布丁是一种由鸡蛋、牛奶或其他液体混合而成的柔软、蓬松的甜点，因其可爱的形状和美味的口感而广受欢迎。然而，布丁的热量也相对较高。那么，布丁的热量高吗？

实际上，布丁本身的热量并不高。通常，一份中等大小的布丁(约120克)只含有约450卡路里的热量，这个数字与其他一些常见的甜点相比相对较低。然而，布丁的热量来源可能来自于其配料。例如，添加糖浆、巧克力酱或奶油的布丁可能会添加更多的热量，而这些配料本身也可能会含有较高的热量。

另外，一些人可能会自制布丁，并将其作为低热量的零食食用。然而，需要注意的是，自制布丁可能不包含所有必要的配料，因此其热量含量可能会更高。

综上所述，布丁本身的热量并不高，但其热量来源可能较高。如果想尝试制作布丁，最好选择低热量的配料，并注意其热量含量。在享受布丁的美味时，也要注意控制自己的饮食热量摄入。

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