煮水玉米须，健康好处多。

煮水玉米须，健康好处多

水玉米须是指玉米的背角须，是一种常见的中药材。水玉米须富含多种营养成分，具有很多健康好处。除了可以泡茶饮用外，煮水玉米须也是一种很好的食疗方法。

煮水玉米须的做法

1. 准备玉米须：将玉米棒剥掉，将背角须洗净备用。

2. 煮水：将适量水放入锅中，烧开后放入准备好的玉米须。

3. 煮30分钟：用慢火煮30分钟，直至玉米须变软，水变成淡黄色为止。

4. 倒出玉米须水：熄火后，将玉米须水倒出，用滤网过滤掉玉米须渣，即可饮用。

煮水玉米须的健康好处

1. 利尿消肿：水玉米须中含有大量的钾和黄酮类化合物，有利尿消肿的作用，能够有效地排出体内多余的水分和废物，缓解肿胀的症状。

2. 降血脂：水玉米须含有大量的黄酮类化合物，可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯的含量，帮助控制血脂，降低心脏病和中风的风险。

3. 改善睡眠：水玉米须中含有多种生物碱，具有镇静安神的作用，可以帮助人们改善睡眠，缓解失眠的症状。

4. 改善肠胃健康：水玉米须有助于促进肠道蠕动，增加大肠内有益细菌的数量，改善肠胃健康，预防便秘和肠道疾病。

常见问题

煮水玉米须可以代替药物吗？

煮水玉米须可以辅助治疗一些疾病，但并不能完全代替药物。如果需要治疗某些疾病，应该在医生的指导下按照医嘱进行治疗。

煮水玉米须有没有副作用？

一般情况下，煮水玉米须是安全的，不会出现明显的副作用。但是，如果出现不适症状，应该停止使用，并咨询医生的建议。

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