兰香子致癌 兰香子降糖吗？

兰香子降糖吗？

降

兰香子降糖

兰香子喜温暖、潮湿的气候，不耐寒，不耐干旱，宜在肥沃的沙质壤土和腐殖质壤土中栽种。兰香子的繁殖方法为种子繁殖。

降糖。

兰香子含有丰富的膳食纤维，在胃中可以包覆糖类，减少人体对糖类的吸收，从而降低饭后血中葡萄糖的浓度。同时，它能够抑制血糖质上升，加上纤维质遇水膨胀的特性， 能够大大提升饱足感，有利于糖尿病和体重的控制。

降血糖。

兰香子含有脂肪、蛋白质、膳食纤维、各种矿物质以及维生素，其中以脂肪酸对人体最有益，兰香子果实中约含有32.5％的不饱和脂肪酸，其中70.8％为α-亚麻油酸，而蛋白质中20.3％为人体必须的氨基酸组合，约含有18种，可帮助体力的维持。

不降。兰香子，学名明列子，为唇型花科、罗勒属、一年生、芳香性亚灌木状、草本植物。原产于印度又名罗勒子、奇异子、南眉籽。

兰香子能经常喝吗？

1 不可以

2 因为人体需要各种不同种类的食物来获取营养，如果天天吃同样的东西，会导致营养不均衡，可能会影响身体健康。

3 建议兰香子在日常饮食中尽量摄入各种营养物质，多样化饮食对身体更有益。

喝的兰香子是啥？

兰香子是罗勒的成熟果实。兰香子又名明列子或珍珠果，一种叫罗勒的植物成熟果实，大小如芝麻，将其浸泡在水中会迅速吸水膨胀。

兰香子为什么不能？兰香子为什么不能嚼？

因为兰香子种在胃中膨胀，接触水或体内消化液，种子表面的多糖类不溶性食物纤维，具吸水后自体膨胀的物理特性，占满胃部，因此消除了饥饿感，达到控制过度饮食的目的。如果嚼烂了就起不到饱腹的作用了呀~

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