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土豆泥的热量高吗(土豆泥的热量高吗会胖吗)
养生专家2023年10月05日 22:48原创
土豆泥是一种受欢迎的传统食品，尤其在西方国家。许多人认为土豆泥营养丰富，但是，它们的热量是否高呢？
实际上，土豆泥的热量并不高。虽然它们含有淀粉质，但它们通常含有较少的脂肪和蛋白质。一份普通的土豆泥通常只有约200-250卡路里，比一些米饭或面包的热量还要低。
当然，如果土豆泥中加入了大量黄油或其他高脂肪成分，那么它们的热量可能会更高。但是，如果选择使用低脂黄油或奶油，并减少其他高脂肪配料，土豆泥仍然可以作为健康的主食。
另外，土豆泥还可以作为早餐或下午茶点，因为它们易于制作，口感丰富，而且方便携带。因此，尽管土豆泥的热量相对较低，但它们仍然是一种非常营养和方便的食品。
总的来说，土豆泥本身的热量并不高，但它们的热量取决于配料和制作方式。如果想控制它们的热量，可以选择使用低脂配料，并尽可能减少其他高脂肪食品的摄入。
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