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芥末的热量高吗(芥末的热量高吗会胖吗)

养生专家2023年10月08日 02:00原创

芥末的热量高吗？

芥末是一种强烈的调味料，通常用于蘸酱或用于调味。虽然芥末的成分对身体有益，但也含有相对较高的热量。那么，芥末的热量高吗？

根据美国食品药品监督管理局(FDA)的数据，一茶匙芥末酱含有约90卡路里的热量，而一茶匙芥末油含有约120卡路里的热量。此外，芥末还含有大量的脂肪和钠，因此如果您过量食用，可能会导致摄入过多的热量和钠。

芥末中含有的辣椒素也是一种强烈的调味料，会刺激胃肠道，并增加食欲。如果您在饮食中过量摄入辣椒素，可能会导致胃部不适，消化不良，喉咙疼痛和头痛等症状。

虽然芥末酱和芥末油都含有相对较高的热量，但适量食用对健康有益。建议您在饮食中控制芥末的摄入量，并结合其他低热量的调味料来增强口感。如果您有任何健康问题或饮食限制，请咨询医生或营养师的建议。

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