脾胃不好怎样调理效果最好 脾胃虚弱怎么调理最好的方法？

脾胃虚弱怎么调理最好的方法？

这是因为从中医理论来讲，脾的气机是最温和，最柔和的，也可以说没有什么个性。脾的角色就像一个和事佬一样，没有棱角，八面玲珑，调和着五脏六腑的矛盾。因此，性格好，才会用“脾气好”来形容。

正因如此，一旦身体的气机发生变化，最温和的脾便会首先受到影响。最直接的就是肝了，从五行生克关系来看，肝克脾。当你不开心，不放松，变得压抑，愤怒，忧虑之后，整个气机便开始凝滞，运行迟缓，甚至郁结在某个关键节点。脾气也不再柔和，跟着肝气的变化或急躁，或凝滞。

脾胃虚弱的两大原因就是饮食不调、肝郁气滞。

“

枳术汤

”

《金匮要略》里有一个名方，叫枳术汤，金代中医大家张元素，在枳术汤基础上研发了脾胃病的代表方剂：“枳术丸”，主要是起“治痞、消食、强胃”的作用。

枳术丸的妙处，正如清代名医徐大椿所说，“脾虚气滞，不能磨食，而饮食易伤，故中院痞结，谷少肌消焉”，可见脾胃虚弱定会影响食欲，而用上枳术丸效果就会大不一样。

枳术丸：白术二两，枳实（麸炒）一两

制作方法：将两味药研为细末，用荷叶包裹烧饭为丸，如梧桐子大，每次服用50丸（大约6g）。

如果觉得用量比较大，也可以煮枳术荷叶饭来吃。枳实9克、白术15克、荷叶1张、米饭100克。

白术在古代被认为是吉祥物，因为它的形状像如意一样，像云卷一样，非常漂亮。而且白术的颜色发黄，是补脾的，闻其味，也非常香，在中医里地位很高。

大人脾胃不好应吃什么调理？

脾胃问题患者最好多吃几种调理食品：一是可以多吃些温热易消化的食物，如粥、面条等，一定要少吃生冷刺激性食物。其次，还可以吃一些胃类食物来调节，如山药粥、小米粥等。第三，我们也可以吃一些谷类和谷物。我们还应该注意饮食的多样性，如红薯、玉米等。第四，吃一些新鲜的水果和蔬菜，如苹果、菠菜等。

养脾最有效方法？

步骤/方式1

找到膝盖下边的小凹陷。

步骤/方式2

在凹陷处下方并拢四指，手掌下方为穴位三足里。

步骤/方式3

每天用手指按压三足里十分钟，这样就可以起到养脾的效果了。

步骤/方式1

穴位**。医生在对三里穴和关元穴位**的过程当中，主要可以起到调理脾胃的效果，可以达到理气健脾以及通经活络的作用，可用于治疗脾胃不和。

步骤/方式2

饮食。尽量少吃生冷的食物，会损伤脾胃的阳气使身体虚弱。山药健脾，可吃山药进行调理。

步骤/方式3

调节情志。失眠和压力大的人，脾胃功能会非常差，所以应该适当的调节自己的情绪。

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