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守护家人，从预防流感h7n9开始
养生专家2023年09月21日 00:18原创
守护家人，从预防流感h7n9开始
随着流感病毒h7n9的不断传播，我们需要更加关注我们的健康状况，并采取措施保护我们的家人。以下是一些简单的方法，可以帮助您和您的家人预防流感h7n9。
1. 注重个人卫生
个人卫生对于预防流感h7n9至关重要。您可以采取以下措施：
频繁洗手，尤其是接触公共场所或动物后避免触摸口、鼻、眼等易感染病毒的部位使用纸巾遮住口鼻咳嗽或打喷嚏使用面罩等防护用品，减少病毒接触
2. 加强营养
营养对于保持免疫系统强壮，增强抵抗力非常重要。您可以采取以下方法，加强您和家人的营养摄入：
多吃新鲜水果和蔬菜，尤其是富含维生素C的食物适量摄入高蛋白、低脂肪的食物，如瘦肉、鱼、豆类等避免过度饮酒和吸烟，这些会削弱免疫系统3. 隔离患病家庭成员
如果您或家人出现呼吸道症状，如咳嗽、发热等，请隔离患病家庭成员，以减少病毒传播。您可以采取以下预防措施：
隔离患病家庭成员，使用清洁消毒用品清理家居环境尽量不与患病家庭成员共用餐具、毛巾等日常用品帮助患病家庭成员添置必要的药品、食品等，以便他们独立完成生活自理问答话题
Q1：我怎么知道自己是否感染了流感h7n9？
A1：流感h7n9的症状包括发热、咳嗽、喉咙痛、肌肉酸痛等。如果您出现这些症状，请及时就医，并遵医嘱进行治疗。
Q2：我该如何帮助患病家庭成员？
A2：您可以帮助患病家庭成员买药、买食物等必要的生活用品，协助他们完成生活自理。同时，使用清洁消毒用品清洁家居环境，减少病毒传播。
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